第3回BCY乳がんヨガフェスタ・セラピーヨガを担当します
【がんを経験したからこそ伝えたいこと】 2015年に乳がんを経験し、治療後から、がんに関わる方のがんになった後の暮らしをサポートする活動をはじめました。 おかげさまで、志を同じくする仲間もでき、月に１回から始まった乳がんヨガクラスも、三原、広島、福山の３会場、９クラスに増えました。 また、一般社団法人BCYに講師として在籍し、乳がんヨガ指導者の育成にも携わってきました。 そのBCYで、毎年開催している乳がんヨガフェスタ【オンライン開催（アーカイブ視聴可）】 第３回を迎える今年、セラピーヨガのコーナーを担当することになりました。 がん経験者のためのセラピーヨガ担当 [...]
８月のリフォーマーピラティスのご予約受付
８月のリフォーマーピラティス体験予約の受付です。 体験予約枠が大変少なくなっております。 ご希望がある方は、問合せフォームまたは公式LINEからお問合せください。 ご要望にお応えできる場合もあります。 ６日（水） 10:15~11:30 予約済 27日（水） 13:30~14:15 15:00~15:45 [...]
8月のレッスンスケジュールのお知らせ
毎日暑すぎる日が続いていますね。 もう８月というか、やっと８月というか、、、、 今年は梅雨が短かった分だけ、一際ながーい夏 この夏を心身ともに健やかに過ごすためにも、一番大事なのは「睡眠」だと思います。 十分な睡眠をとる工夫はされていますか？ 睡眠が十分にとれない時などは、15〜20分のお昼寝もいいですね 私もほんの少しでも、特に午睡をするようにしています。 お昼寝ができる環境にない方も多ですよね。 そんな方やお昼寝が苦手な方には、プチ瞑想（マインドフルネス）はいかがでしょうか。 やり方をお伝えします。 [...]
夏季休業についてのお知らせ
夏季休業日をお知らせします。 この期間は、スタジオレッスン、オンラインレッスン、外部レッスンなど全てのレッスンをお休みさせていただきます。 ======================================= 夏季休業日 ８/11（月）〜 ８/16（土） ====================================== 今年も猛暑が続くようです。 体を動かす習慣を維持しつつ、十分な休息や栄養を摂り、毎日を健やかに過ごしたいですね。 [...]
7月のリフォーマーピラティス体験予約について
初回体験のご予約 ¥4,400（税込）45分 カウンセリング付き 7月のリフォーマーピラティス体験予約 ２日（水）15:00~15:45 予約済 12日（土）15:30~16:15 [...]
7月のレッスンスケジュールのお知らせ
7月になりました 思いがけず、急足で梅雨があけてしまい いきなりやってきた真夏の太陽がギラギラと、その押しの強さに圧倒されています。 水分をしっかり摂って 上手に冷房を使いながら、睡眠や休息も十分にとって過ごしましょう 暑い中でも、「今」を大切に、ワタシらしく毎日を過ごしたいですね そのためにも心身を整えるのが大事 ピラティスやヨガでそのお手伝いができると嬉しいです。 7月もよろしくお願いいたします。 [...]