-　グループレッスン　-

Yoga

ヨ ガ
（定員5名）

月曜日　19:00 – 20:15
金曜日　10:00 – 11:15
金曜日　13:30 – 14:45

ヨ   ガ

呼吸を大切にし、体の声を聞きながらゆったりとポーズを行うヨガクラスです。
体のつながりを感じながら、自分で自分を整えていくことを大切にしています。
朝は心身を目覚めさせ、午後は少し活動的に。夜は1日の終わりに向かって徐々に鎮静していくような、ヨガの時間をご一緒しましょう。

Pilates

ベーシックピラティス
（定員５名）

火曜日または木曜日　13:30 – 14:45

FRP-

　ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙﾛｰﾗｰﾋﾟﾗﾃｨｽ
（定員５名）

火曜日　10:00~11:15

火曜日　19:00 – 20:15

ﾍﾞｰｼｯｸﾋﾟﾗﾃｨｽ

ベーシックなマットピラティスのクラスです。正しい姿勢と機能的に動ける体を目指し、一つひとつのエクササイズを丁寧にお伝えします。初めての方でも気軽にご参加いただけます。

FRP

フォームローラーを用いたピラティスクラスです。　　フォームローラーの特徴を活かし、無理なく様々なエクササイズにチャレンジしていただけます。FRPのエクササイズを実践することで、最適な体の動かし方を身につけられます。

-　パーソナルレッスン　-

パーソナルレッスン
（マット）
– 30分 –

スタジオチケット 2枚
¥4,400（税込）

・オンラインレッスン可
・セミパーソナルレッスン（2または3〜4名）可　60分
　2名　スタジオチケット各2枚
　3〜4名　スタジオチケット各自１枚
・セミパーソナルレッスンは、ご家族またはご友人でのグループレッスンです。
・スタジオ定期コースへのご入会が必要です

パーソナルレッスン
（マシーンピラティス）
– 30分 –

マシーンピラティスコースチケット　
1枚　¥4,950（税込）

・マンツーマンの対面レッスンです。
・マシーンピラティス定期コースへのご入会が必要です。