スタジオアールイー初！ 有酸素運動プログラム【バレトン】の定期開催がはじまります このたび、偶然にも素敵なご縁をいただき、 FTPバレトンソール・シンセシスインストラクター　晃代（てるよ）先生にレッスンをしていただけることになりました。 ◾️バレトンって？ バレエとヨガ、フィットネスをコラボレーションさせた有酸素エクササイズです 裸足で行うことで足裏の感覚を高め、体幹、バランス、柔軟性を無理なく整えることができ 運動初心者から経験者まで楽しんでいただけるプログラムです というわけで、4月某日、私自身も早速体験！！ [...]