毎日暑すぎる日が続いていますね。 もう８月というか、やっと８月というか、、、、 今年は梅雨が短かった分だけ、一際ながーい夏 この夏を心身ともに健やかに過ごすためにも、一番大事なのは「睡眠」だと思います。 十分な睡眠をとる工夫はされていますか？ 睡眠が十分にとれない時などは、15〜20分のお昼寝もいいですね 私もほんの少しでも、特に午睡をするようにしています。 お昼寝ができる環境にない方も多ですよね。 そんな方やお昼寝が苦手な方には、プチ瞑想（マインドフルネス）はいかがでしょうか。 やり方をお伝えします。 [...]
2025-1月スタジオスケジュール 2025-1月オンライン.スケジュール 2025年がスタートしました。 １月のスタジオレッスンとオンラインレッスンのスケジュールをお知らせします。 (スケジュールは上記をタップしてご確認ください。） スタジオレッスンもオンラインレッスンも【体験予約】を受け付けています。 ピラティスをやってみたい [...]
4月の体験予約の可能な日時をお知らせします。 13日（土）17:00~17:45 17日（水）13:30~14:15 26日（金）15:15~16:00 27日（土）17:00~17:45 29日（月）10:00~10:45、11:15~12:00、14:30~15:15 ＊初めて体験される方はカウンセリング込みの45分レッスンです。 ＊29日は祝日ですが営業いたします。 ＊体験レッスンの料金は¥4,400（税込）です。 [...]
2024年4月4日、シアワセの日 おかげさまでスタジオアールイーはオープン7周年を迎えます。 これも偏にご愛顧くださる会員の皆様のおかげ様と心より感謝申し上げます。 また、支えてくださる商工会や地域の皆様、 未熟な私たちに新たな学びをくださる先生方にもこの場を借りて感謝申し上げます。 スタジオアールイーのオープンは2017年です。 私自身が2015年に乳がんに罹患し、辛い治療期間を経て 「今」を生きることの尊さと [...]
春に開催し、好評だったビューティフェスinみはら このたび、第２回を開催します！ ビューティフェスinみはら 2023年9月24日（日） 11:00~16:00 三原駅前スペースサテラスにて 三原・尾道・福山の美容と健康に関わるお店９店舗が出店 ・アロマトリートメント ・足裏のマッサージ ・カイロプラクティック [...]
