10月のスタジオ、オンラインのレッスンスケジュールをお知らせします。
下記をタップしていただけますとカレンダーをご覧いただけます。
ようやく秋らしくなってきました
10月も気温は高めといった予報もあり
順調に秋が深まるといった感じではないようですが
それでも季節の移ろいを感じられるのは、嬉しくもあり、安心感もあります。
体を動かすこと
運動や旅行、イベント、買い物などの外出にも最適な季節ですね。
美味しいものを食べたり
美しいものを観たり、聴いたり
体を動かし、心を動かし
のんびりと休むこと、寝ることも大切にして
健やかに、楽しく過ごしていきたいですね
毎日をどんなふうに過ごすと
自分が気分よくいられるかは自分にしかわからないこと
忙しすぎると、今、自分がどうなのかに向き合う時間もなく
自分にとって大切なこともわからなくなることもありますが
一度立ち止まって、深呼吸をして
今、自分はどうしたいのか、どう思っているのか、心の声を聞いてみましょう
できる、できないは、一旦横に置いておいて
「今、私はこうしたいと思っているんだ」と自分で自分の思いを受け留める
あぁ、そうなんだなと思うだけで
誰かそばにいて寄り添ってくれてるような、そんな気持ちになれます。
暑さ、寒さは思うように進まなくても
陽が沈むのは少しづつ早くなっています
秋はスローライフで、忙しい方もほんの一瞬立ち止まってみませんか。
いつもと違った景色が見えてくるかもしれません。
