９月も後半となりました。
やっと朝夕の涼しさに、ほっとできる毎日になってきたなと感じています。
とはいえ、、、
日中は、思いがけず暑く、慌てて冷房を入れる日もあったり
湿度の高さに、温度調整が難しいですよね
体が重だるい
すっきりしない
むくみ、こむら返り、腰痛、頭痛など
スタジオでも多くのお悩みをお聞きしています
その一つ一つに、最適な運動やケアを試していただく
一緒に考え、日々の生活にも取り入れていただき
うまくいかなければ、もう一度考え直す
そんなことを繰り返しながら、
最適な運動もケアも、やはり個別性が大事なのだと感じる毎日です
最適な方法はすぐに見つからないかもしれません
また、年齢とともに変わっていくものでもあります
まずはご自身の体に意識を向けてみてくださいね
ピラティスもヨガも
ご自身の体に意識を向ける最適な時間です
季節の変わりめだからこそ
丁寧に意識を向け、整えていきましょう
10月もスタッフ一同、皆さまをお待ちしています
◾️レッスンスケジュールは下記をタップしてご覧ください
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スタジオレッスンスケジュール変更のお知らせ
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◾️FRP-モーニングクラス 10:00~11:15 担当 松本
10月20日（火）→ 10月22日（木）へ変更となります。
◾️ベーシックピラティスクラス 13:30~14:45 担当 野田・松本
８日（木）
15日（木）
22日（木）
27日（火）
◾️朝ヨガ 10:00~11:15 担当 松本
２日（金）
16日（金）
30日（金）
◾️午後ヨガ 13:30~14:45 担当 松本
９日（金）
23日（金）
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パーソナルレッスンのご予約について
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９月15日より10月分のパーソナルレッスンの予約受付を開始しています。
会員の皆さまのご要望に添えるよう調整させていただきます。
スケジュールが決まりましたら、お早めにお知らせくださいますようお願いいたします。
◾️マシーンピラティス初回体験予約について
只今、予約枠が満席のため、予約サイトでの初回体験予約を控えております。
ご希望がありましたら、公式LINEまたはメールでお問合せくださいますようお願いいたします。
空きが出来次第、順次ご案内しております。
