急に秋が深まってきましたね。 今日から11月ですよ。 日中はぽかぽか陽気の日もあるけれど、朝晩はぐっと冷えたり そろそろ冬支度を始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 私は、昨晩、この秋初のお鍋料理をいただきました。 我が家の畑で食べ頃になったお野菜たちを食しながら 季節のものをちょうど良くいただけることを、とても贅沢だと感じました。 冬用のお布団を干して、取り替えて 昨晩は温かく、ぐっすりと眠ることができたように思います。 「自分自身がご機嫌でいられるように」 [...]
やっと秋らしくなってきましたね。 秋の味覚も楽しみな季節ですが、身体を動かすにも良い季節です。 寒暖差も激しくなると、実は身体が冷えていたる方も多いです。 冷えが心身の不調の原因になったりもしますので、内側からも身体を整えていただきたいと思います。 夏場はシャワー派だった方も、そろそろ湯船にゆっくりと浸かりましょう お風呂あがりに手足や身体にクリームを塗ったり オイルでマッサージをしたり、お肌の乾燥を防ぐのも大切です。 温かい飲み物飲んだり [...]
爪の健康と本来の美しさを第一に考えたネイルケア ================== 10・11月後予約受付中 ================== ご予約はこちらから https://coubic.com/re-studio39/419224#pageContent スタジオアールイーのネイルケアは 「爪の色が変で、恥ずかしいんだけど」 「私の爪、切るのがすごく難しいんだよね」 [...]
がん治療中、治療後の方を対象としたオンラインヨガ体験クラス開催中 今月の開催は 9月24日（土）13:30~14:20 終了後、がん看護専門看護師さんを交えておしゃべり会を開催予定です。 ご予約はこちらからどうぞ
20220910_第7回がん哲学外来 私自身が治療中に大変お世話になった医療用ウィッグのスヴェンソンさんが主催のメディカルカフェに、フィットネストレーナーとして登壇させていただきました。 *参加者の方を含めての撮影は行わず、講師と主催側のスタッフのみでの記念撮影がありました。 事前にたくさんのご質問をいただき、「リンパ浮腫」への関心の高さを改めて知ることができました。 「手の指の浮腫に効果のある体操はないでしょうか」 「足の浮腫みに良い体操はないでしょうか」 「やってはいけないことってありますか？」 「リンパ浮腫の予防になる運動ってありますか？」 [...]
やっと少し秋らしさを感じられるようになりました。 秋の虫の声 朝夕の涼やかな風 お日様が顔を出す時間が遅くなり 日暮れが思ったより早かったりします いつのまにか季節はすすんでいるのだなぁと感じています。 そんな9月らしさにほっとするのは私だけでしょうか。 スタジオアールイーの9月のスタジオスケジュールをお知らせします。 2022-9月スタジオスケジュール 初めてスタジオレッスンにご参加くださる方は「体験予約」をご利用いただけます。 [...]
８月のスケジュールをお知らせします
早々に梅雨も明け、ギンギラギンの夏がやってきました！ フライング気味な暑さに体がついていかないよー という方も多いのでは？ この夏はお家でオンラインレッスンを楽しみましょう。 感染対策から心身ともに解放されて 安全で快適なお部屋の中で、思いきり深呼吸しませんか。 ========================== 【オンラインヨガ会員】がオススメ オンラインレッスンするなら、断然、オンライン会員がお得!! 既にお知らせしておりますように、8月1日よりオンラインゲストチケット代を変更させていただきます。 [...]
【乳がんヨガ指導者養成講座｜ベーシック｜オンライン】 日 時｜2022年8月28日（日） 10:00~17:00 講 師｜松本久美子(スタジオアールイー代表） 乳がんを経験されたご本人やご家族、ヨガインストラクターさん、医療や福祉のお仕事に従事されている方などです。 乳がんヨガに興味がある方でしたら、どなたでも受講していただけます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「私も乳がんヨガに救われた一人です」 乳がんと診断された時 抗がん剤治療の副作用で動けなくなった時 [...]
2022年8月1日より、オンラインゲストチケット代を変更させていただきます。 --------------------------- 2022年7月31日まで --------------------------- 会員以外の方が受講される時の現在のチケット代です。 ・オンライン 60分レッスン ¥1,320（税込） ・オンライン 40分レッスン ¥770（税込） ・オンライン 20分レッスン [...]
