【乳がんヨガ指導者養成講座ベーシック・ BCY】開催

詳細・お申込みはこちらからどうぞ 乳がんヨガ指導者養成講座ベーシック、今年度初の担当です。 日 時  2026年7月5日(日)10~17時 会 場  スタジオアールイー&オンライン 定 員  10名 (スタジオアールイー4名  オンライン6名) 受講料  ¥34,500(税込) ----------------------------- 乳がん治療を経験し、治療後、がんピアサポーターとして医療機関のがんサロンや、各地でがん・乳がんヨガクラスを開催してきました。 がんと運動の効果に期待が高まる今、ヨガという選択肢にも大きな期待が寄せられています。 ヨガには、自分の力で、もう一度新たな人生を自分らしく生きる力を回復する力があることを、この10年感じてきました。 [...]

2026-06-03T18:37:45+09:002026.06.03|

8月のレッスンスケジュールのお知らせ

毎日暑すぎる日が続いていますね。 もう8月というか、やっと8月というか、、、、 今年は梅雨が短かった分だけ、一際ながーい夏 この夏を心身ともに健やかに過ごすためにも、一番大事なのは「睡眠」だと思います。 十分な睡眠をとる工夫はされていますか? 睡眠が十分にとれない時などは、15〜20分のお昼寝もいいですね 私もほんの少しでも、特に午睡をするようにしています。 お昼寝ができる環境にない方も多ですよね。 そんな方やお昼寝が苦手な方には、プチ瞑想(マインドフルネス)はいかがでしょうか。 やり方をお伝えします。 [...]

2025-07-30T19:47:59+09:002025.07.30|
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