夏季休業日をお知らせします。 この期間は、スタジオレッスン、オンラインレッスン、外部レッスンなど全てのレッスンをお休みさせていただきます。   ======================================= 夏季休業日　　８/11（月）〜　８/16（土） ======================================   今年も猛暑が続くようです。 体を動かす習慣を維持しつつ、十分な休息や栄養を摂り、毎日を健やかに過ごしたいですね。 [...]

7月になりました 思いがけず、急足で梅雨があけてしまい いきなりやってきた真夏の太陽がギラギラと、その押しの強さに圧倒されています。 水分をしっかり摂って 上手に冷房を使いながら、睡眠や休息も十分にとって過ごしましょう 暑い中でも、「今」を大切に、ワタシらしく毎日を過ごしたいですね そのためにも心身を整えるのが大事 ピラティスやヨガでそのお手伝いができると嬉しいです。 7月もよろしくお願いいたします。   [...]