スタジオレッスンプログラム一覧

-　グループレッスン　-

月曜日　19:00 – 20:15
金曜日　10:00 – 11:15
金曜日　13:30 – 14:45

ヨガ

呼吸を大切にし、体の声を聞きながらゆったりとポーズを行うヨガクラスです。
体のつながりを感じながら、自分で自分を整えていくことを大切にしています。
朝は心身を目覚めさせ、午後は少し活動的に。夜は1日の終わりに向かって徐々に鎮静していくような、ヨガの時間をご一緒しましょう。

火曜日　13:30 – 14:45

火曜日　10:00~11:15

火曜日　19:00 – 20:15

ﾍﾞｰｼｯｸﾋﾟﾗﾃｨｽ

ベーシックなマットピラティスのクラスです。正しい姿勢と機能的に動ける体を目指し、一つひとつのエクササイズを丁寧にお伝えします。初めての方でも気軽にご参加いただけます。

FRP

フォームローラーを用いたピラティスクラスです。　　フォームローラーの特徴を活かし、無理なく様々なエクササイズにチャレンジしていただけます。FRPのエクササイズを実践することで、最適な体の動かし方を身につけられます。

個別カウンセリングをもとに一人ひとりに合わせたプログラムをご提案します。ピラティスのメソッドを取り入れたマットピラティス、またはヨガ、ヨガセラピーなどのご要望にお応えします。

Re会員様のみご利用いただけます

個別カウンセリングをもとに一人ひとりに合わせたピラティスのプログラムをご提案します。リフォーマーというピラティス専用のマシン（イクイップメント）などを用いて、初心者や体力に自信のない方でも安全に体作りに取り組んでいただけます。またマシンの負荷や特性を利用することで、より効果を実感していただけます。

Re会員様・ゲスト様もご利用いただけます