あきらめない女性をサポートする

クラスレッスン（75分）

ヨ   ガ （定員8名）

月曜日　19:00 - 20:15

金曜日　10:00 - 11:15

金曜日　13:30 - 14:45

深い呼吸とともにポーズを行うヨガ。

精神を落ち着かせ、全身をリラックスさせ、自律神経を整えていきます。

リラックスヨガ （定員5名）

金曜日　19:00 - 20:15

深い休息を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導くリラックス系のヨガです。心身ともに疲れを感じている時、充分な睡眠がとれていない時などにおすすめです。

ピラティス （定員8名）

火曜日　13:30 - 14:45

土曜日　10:00 - 11:15

体の深部（腹部・背部・骨盤の筋肉）を鍛え、正しい姿勢と機能的に動ける身体を作ります。

ポールピラティス （定員8名）

火曜日　10:00 - 11:15

火曜日　19:00 - 20.15

ストレッチポールを用いたピラティスクラスです。

不安定なポールを用いることにより身体のバランスを感じながら、より意識して筋肉を鍛えることができます。

パーソナルトレーニング（60分）

会員様のみご予約いただけます

（６０分）　６，０００円

個別カウンセリングで姿勢と動作分析をし、「今」の身体の状態を把握いたします。

身体を整えることは姿勢を整えることと捉え、コンディショニングに特化したパーソナルトレーニングをご希望の条件や、ライフスタイルに合わせてご提案させていただき、ご一緒に目標設定をしていきます。

お客様の「なりたいワタシ」に向かってサポートしていきます。